Как избежать болей в спине

Если вы уже страдаете от болей в спине, следует выполнять специальные упражнения.

 

Боль в спине — распространенная проблема, с которой каждый взрослый человек сталкивался хотя бы один раз. В некоторых случаях заболевание переходит в хроническую форму; оно влияет на вашу способность заниматься любимыми делами и на качество жизни в целом. Зачастую это является нормальным явлением процесса старения, однако, есть способы предотвратить боли в пояснице до ее появления.

Если вы уже страдаете от болей в спине,а так же для профилактики, следует выполнять специальные упражнения.

 

Защитите свою спину, избегая чрезмерного напряжения делая повседневные движения правильно.

Для поднятия тяжестей должны служить мышцы ног, а не спины!

Синее — правильно

Красное — не правильно

Как избежать болей в спине

 

Далее: Как правильно сидеть школьнику за партой.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: