Когда заканчиваются теплые деньки и наступает сезон дождей, слякоти и холода, человек впадает в особое состояние – осеннюю хандру. Чем-то она похожа на депрессию, когда человек желает уединиться, согреться, избежать любых неприятностей. Не стоит к данному настроению относиться негативно. На самом деле это часто является следствием самовнушения.
Избавиться от осенней хандры очень легко:
Отдохните.
Хандра может быть следствием усталости, затяжной депрессии или постоянного стресса. Осень – это время подведения итогов и отхождения к отдыху. Позвольте себе небольшой отпуск. Лучшим вариантом окажется поездка на море или в другие места, отдаленные от дома. На отдыхе восстанавливается иммунитет, появляются силы и новые впечатления.
Откажитесь от вредного самовнушения.
Это в природе наступает пора, когда живой мир отходит к зимнему сну. Человек зимой не спит, однако тоже поддается биоритмам. Следует всего лишь перестроиться, замедлить темп жизни, сделать его более умеренным. Радуйтесь тем изменениям, которые происходят в природе, тепло одевайтесь и приспосабливайтесь.
Поддерживайте здоровье.
Осень – начало появления различных заболеваний. Здесь следует следить за своим здоровьем. Качественно и разнообразно питайтесь, употребляйте витамины, пейте побольше жидкости. Тепло одевайтесь, чтобы не переохлаждаться – и тогда болезни не испортят вам настроения.
Осенняя хандра – это всего лишь настроение. Если у вас имеются нерешенные проблемы, из-за которых вы страдаете, то позвольте себе пару дней от них отдохнуть.
Настройтесь на то, чтобы от проблем либо полностью отказаться (не думать о них, забыть), либо наконец-то их решить.
После осени наступит зима, когда люди празднуют Новый год, в который не хочется вступать со старыми проблемами. Избавьтесь от груза либо примите окончательные решения, чтобы ничто не портило вам настроения.
