Если вы уже страдаете от болей в спине, следует выполнять специальные упражнения.
Боль в спине — распространенная проблема, с которой каждый взрослый человек сталкивался хотя бы один раз. В некоторых случаях заболевание переходит в хроническую форму; оно влияет на вашу способность заниматься любимыми делами и на качество жизни в целом. Зачастую это является нормальным явлением процесса старения, однако, есть способы предотвратить боли в пояснице до ее появления.
Если вы уже страдаете от болей в спине,а так же для профилактики, следует выполнять специальные упражнения.
Важно
Защитите свою спину, избегая чрезмерного напряжения делая повседневные движения правильно.
Для поднятия тяжестей должны служить мышцы ног, а не спины!
Синее — правильно
Красное — не правильно
Далее: Как правильно сидеть школьнику за партой.
Страницы: 1 2
